AquaBootcamp: De nieuwste trend!

Aquabootcamp is een pittige, stevige workout in een leuke groep, met een gediplomeerde en enthousiaste instructeur.

De lessen zijn er op gericht om de conditie te verbeteren, de spierkracht, longcapaciteit en zwemvermogen te vergroten. Er is sprake van een goede vetverbranding en omdat het in het water wordt uitgevoerd, is er relatief weinig impact op de gewrichten. Door de weerstand van het water versterk je je spieren op een effectieve manier. Bovendien loop je in het water weinig kans op blessures. Het is een uitdagende training met veel verschillende oefeningen waarbij je je fitter, actiever en sterker gaat voelen. Het is pittig, maar voor iedereen die de zwemkunst machtig is (ook onder water) te doen.

Je traint in je eigen tempo, intensiteit is tijdens de training aan te passen. De professionele instructeur is in staat om de oefenstof zo aan te bieden dat iedereen aan zijn trekken komt.

 

* Effectieve training door de weerstand van het water

* Pas de training aan naar eigen tempo en intensiteit

* Weinig kans op blessures

 

woensdag 20.00 – 20.45 uur 
donderdag 19.30 - 20.15 uur

 

Tarieven

 4 lessen € 26,00
 Proefles €   5,20


 

 

Nieuwsgierig? Vraag een proefles aan via onderstaand formulier of via onze receptie (0255-531888)

AquaBootcamp


aquafietsen

Heeft u een vraag en/of opmerking?
Vul dan onderstaand formulier in en klik op verzenden.


Contact

Heerenduinweg 6
1971 JE IJmuiden
Noord-Holland

E: zwembadreceptie@velsen.nl
T: 0255-531888

Op de hoogte blijven?

Wilt u op de hoogte blijven van Zwembad De Heerenduinen? Meld u dan nu aan voor onze nieuwsbrief!