Aquabootcamp is een pittige, stevige workout in een leuke groep, met een gediplomeerde en enthousiaste instructeur.

De lessen zijn er op gericht om de conditie te verbeteren, de spierkracht, longcapaciteit en zwemvermogen te vergroten. Er is sprake van een goede vetverbranding en omdat het in het water wordt uitgevoerd, is er relatief weinig impact op de gewrichten. Door de weerstand van het water versterk je je spieren op een effectieve manier. Bovendien loop je in het water weinig kans op blessures. Het is een uitdagende training met veel verschillende oefeningen waarbij je je fitter, actiever en sterker gaat voelen. Het is pittig, maar voor iedereen die de zwemkunst machtig is te doen.

Je traint in je eigen tempo, intensiteit is tijdens de training aan te passen.

* Effectieve training door de weerstand van het water

* Pas de training aan naar eigen tempo en intensiteit

* Weinig kans op blessures

Aquabootcamp een keer uitproberen? Vraag een proefles aan via de receptie van het zwembad of vul onder aan deze website het contact formulier in.

Dag Tijdstip Bad
woensdag 19.45 – 20.30 uur  Doelgroepenbad

 

Extra vrij zwemmen

Wij verkopen cursuskaarten voor 1 maand, 2 en 3 maanden. Bij aanschaf van een cursuskaart voor 3 maanden kunt u 1 x per week gratis zwemmen tijdens onze dal- en recreatieve uren.

 

Heeft u een vraag en/of opmerking?
Vul dan onderstaand formulier in en klik op verzenden.


Contact

Heerenduinweg 6
1971 JE IJmuiden
Noord-Holland

E: zwembad@velsen.nl
T: 0255-531888

Op de hoogte blijven?

Wilt u op de hoogte blijven van Zwembad De Heerenduinen? Meld u dan nu aan voor onze nieuwsbrief!

VIva Zorggroep

Hellebrekers Technieken

Licentie Nationale Zwemdiploma’s

 

Keurmerk Veilig & Schoon